МЕДИТАЦИЯ. КАК СТАТЬ СИЛЬНЕЕ
По заявкам подруг, выкладываю одну из моих любимых медитаций, которая всегда поддерживает меня. Совсем недавно я почувствовала, что не смотря на внешнюю силу, мне часто недостает внутренней решимости, какой-то внутренней поддержки самой себя. И вот эта медитация просто великолепна для этой цели.
Я выполняла ее 2 недели, и мое самоощущение себя значительно изменилось. И с завтрашнего дня я начинаю ее практиковать на 40 дней.
ВЫЗЫВАЕМ ВНУТРЕННЮЮ СИЛУ
Поза:
Сядьте со скрещенными ногами и прямой спиной. Согните руки в локтях, вытяните указательные пальцы, остальные сложите в кулак. Указательные пальцы направлены вверх, как антенны, руки расслаблены, локти по сторонам от тела.
Мантра:
Ади Шакти Ади Шакти Ади Шакти Намо Намо
Сэраб Шакти Сэраб Шакти Сэраб Шакти Намо Намо
Притам Бхагавати Притам Бхагавати Притам Бхагавати Намо Намо
Кундалини Мата Шакти Мата Шакти Намо Намо
Время:
11 - 31 минута
Комментарий:
Йоги Бхаджан говорил, что у нас, у женщин, бывает время, когда мы находимся в трудном положении. И вместо того, чтобы призывать на помощь друзей, он предлагал нам призвать свою Внутреннюю Силу, и посмотреть, что произойдет. Он говорил, что когда женщина знает эту мантру, она - живая Богиня, ведь без Внутренней Силы Бог не может проявиться.