Описание медитации, которая помогает призвать внутреннюю силу и решимость. В статье приведены поза, мантра и время выполнения. Автор рекомендует практиковать медитацию на 40 дней для достижения лучшего результата.
# Медитация
Простая медитация с восьмичастным дыханием, которая помогает справиться с эффектом «выгорания» и усталостью. Не используется мантра, но ведущий может произносить звуки для установки ритма. Рекомендуется начинать с 11 минут и постепенно увеличивать время до 31 минуты. Необходимо побыть в тишине и спокойствии после медитации, так как она может вызвать рассеянность.
Медитация просящего помогает устранить блок слишком сильного желания и ввести в состояние, подобное трансу. Работа происходит на пранической энергии в ауре и производит изменения в определённой области мозга. Необходимо сесть в Простую позу, сделать из руки чашу и фокусироваться на одном очень сильном желании в течение всей медитации. Время выполнения - 11 минут. Медитация помогает успокоиться и осуществить выбранное желание.
Медитация на соединение с источником бесконечной энергии помогает владеть собственной энергией и внутренним потоком. В данной медитации используется мудра Сурья и произносится мантра 'ХАР'. Рекомендуется проводить медитацию 11 минут и заканчивать быстрыми движениями пупка.
Статья о медитации для очищения себя, в которой описывается поза и методика медитации на свои худшие фантазии. В статье также упоминается японская мудра и ее значение для очищения. Завершение медитации описывается как сотирание памяти и отказ от негативных мыслей.
Медитация для Процветания «Зеленый Бог» помогает избавиться от страха быть успешным и привлекает изобилие. В статье описывается техника выполнения медитации и ее положительный эффект на доходы. Хар - это имя созидательного, приносящего изобилие аспекта Бога, который иногда переводится как «Зеленый Бог».
Статья о медитации и пении, которые помогут сжечь карму прошлых воплощений. Описана поза и дыхательная практика, которые необходимы для этой медитации. Рекомендуемое время медитации - 11 минут. В конце статьи описаны последние шаги медитации, которые помогут расслабиться и освободиться от болезней.