Практикуйте медитацию Кундалини йоги, если вы не знаете, как поступить. Она приведет в баланс оба полушария головного мозга, подарит человеку мощные инсайты, что избавит от смятения и затруднений. Необходимо сесть в Простую позу со скрещенными ногами, согнуть руки в локтях, локти расслаблены по сторонам тела, перекрестить кисти, ладони направлены к себе и смотреть на точку третьего глаза, а затем сведя глаза на кончик носа. Дышать нужно через нос и рот, начиная с 11 минут и постепенно увеличивая время до 31 минуты.
# Йога
Медитация на соединение с источником бесконечной энергии помогает владеть собственной энергией и внутренним потоком. В данной медитации используется мудра Сурья и произносится мантра 'ХАР'. Рекомендуется проводить медитацию 11 минут и заканчивать быстрыми движениями пупка.
Статья о том, как свойства Ауры женщины могут негативно сказываться на ее энергетике и как медитация Содаршан чакра крийя может помочь избавиться от этих отпечатков. Также описываются полезные эффекты этой крийи, в том числе ее способность очищать и балансировать чакры, разбивать энергетические блоки и помогать человеку достигать своих целей. Описывается поза для выполнения этой крийи.
Статья о медитации и пении, которые помогут сжечь карму прошлых воплощений. Описана поза и дыхательная практика, которые необходимы для этой медитации. Рекомендуемое время медитации - 11 минут. В конце статьи описаны последние шаги медитации, которые помогут расслабиться и освободиться от болезней.