Практикуйте медитацию Кундалини йоги, если вы не знаете, как поступить. Она приведет в баланс оба полушария головного мозга, подарит человеку мощные инсайты, что избавит от смятения и затруднений. Необходимо сесть в Простую позу со скрещенными ногами, согнуть руки в локтях, локти расслаблены по сторонам тела, перекрестить кисти, ладони направлены к себе и смотреть на точку третьего глаза, а затем сведя глаза на кончик носа. Дышать нужно через нос и рот, начиная с 11 минут и постепенно увеличивая время до 31 минуты.