Наташа - тренер, которая решила помочь людям с непростым режимом, не самым хорошим здоровьем, какими-то ограничениями. В статье она рассказывает о своем пути к тренерству, выборе базового образования и поиске альтернатив классическому тренингу.

Гипноз - реальный инструмент для бережных практик в беременности. Он помогает успокоить ум, активизировать бессознательное и найти ответы на вопросы. Гипноз может помочь ускорить роды, дать эффект анестезии и помочь малышу занять правильное положение в животике мамы. В статье приводится пример использования гипноза для высвобождения ресурса для родов и улучшения сна беременной женщины.

Мужчина, проживший 30 лет в браке, раскрывает секрет, что женщины - другой тип жизни и функционируют на очень странном принципе. Он утверждает, что женщины работают на внимании и заботе от мужа, их батарейки заряжаются от ласковых слов и молчаливых искренних обниманий любимого. Мужчина призывает мужей проверить это в своей семье и не пытаться понять, почему женщины так устроены.

Описание медитации, которая помогает призвать внутреннюю силу и решимость. В статье приведены поза, мантра и время выполнения. Автор рекомендует практиковать медитацию на 40 дней для достижения лучшего результата.

Простая медитация с восьмичастным дыханием, которая помогает справиться с эффектом «выгорания» и усталостью. Не используется мантра, но ведущий может произносить звуки для установки ритма. Рекомендуется начинать с 11 минут и постепенно увеличивать время до 31 минуты. Необходимо побыть в тишине и спокойствии после медитации, так как она может вызвать рассеянность.

Практикуйте медитацию Кундалини йоги, если вы не знаете, как поступить. Она приведет в баланс оба полушария головного мозга, подарит человеку мощные инсайты, что избавит от смятения и затруднений. Необходимо сесть в Простую позу со скрещенными ногами, согнуть руки в локтях, локти расслаблены по сторонам тела, перекрестить кисти, ладони направлены к себе и смотреть на точку третьего глаза, а затем сведя глаза на кончик носа. Дышать нужно через нос и рот, начиная с 11 минут и постепенно увеличивая время до 31 минуты.

Медитация просящего помогает устранить блок слишком сильного желания и ввести в состояние, подобное трансу. Работа происходит на пранической энергии в ауре и производит изменения в определённой области мозга. Необходимо сесть в Простую позу, сделать из руки чашу и фокусироваться на одном очень сильном желании в течение всей медитации. Время выполнения - 11 минут. Медитация помогает успокоиться и осуществить выбранное желание.

Техника пересмотра событий жизни помогает перенаправить энергию старых травм и ошибок. Она заключается в ежедневном пересмотре событий дня и переписывании их так, чтобы они оставались реалистичными, но позволяли чувствовать, что вы действовали наиболее разумно. Это упражнение целительно для всех ран, полученных в любой сфере жизни.

Медитация на соединение с источником бесконечной энергии помогает владеть собственной энергией и внутренним потоком. В данной медитации используется мудра Сурья и произносится мантра 'ХАР'. Рекомендуется проводить медитацию 11 минут и заканчивать быстрыми движениями пупка.

Статья о медитации для очищения себя, в которой описывается поза и методика медитации на свои худшие фантазии. В статье также упоминается японская мудра и ее значение для очищения. Завершение медитации описывается как сотирание памяти и отказ от негативных мыслей.